
Di me siento alegre,triste,rechazo,miedo,rabia,tristeza por determinado comportamiento
Cuando hicimos nuestros pactos de pareja, comenzamos a efectuar este ejercicio y vimos de qué manera cambió nuestra percepción. Si nos aparecía un pensamiento plenamente identificado como negativo, de manera directa pensábamos en dos pensamientos positivos hacia él o bien .